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ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENのです。まだまだ暑い日は多いですが、、、真夏の暑さから比...

動きやすくなってきました！

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENです。首がガチガチで動かない、、、運動不足が原因を考えて...

首がガチガチ

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENのです。どのクーポンで予約していいかわからない、、、そん...

どのクーポンで予約していいかわからない、、、

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENです。姿勢改善したい！という方の体のチェックはまず胸と背...

空気がどこに入るかで姿勢が決まる！

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENのです！ゴルフコーチにスイングを教わってもしっくりこない、...

ゴルフのトレーニングも！

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENトレーナーの吉山です。ピラティスの良いところは、普段意識...

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ！都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENの吉山です。産後のお悩みも是非相談ください！ TEPPE...

産後のトレーニングもお任せください！

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボデイメイクラボTEPPENです！ SNSや雑誌の見出しで【骨盤底筋を鍛えよう】や【骨...

骨盤底筋を鍛える？！

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENです！呼吸が浅いと人から指摘されたことがあるのですが、、、...

なんで呼吸が大切なの？

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENです！骨盤周りに痛みがある、、、腰というか仙骨というか、...

そのストレッチ大丈夫？