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ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENの吉山です！肋骨をお怪我した方のチェック結果についてお話し...

怪我のエラー

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENの吉山です。一之江でマシンピラティスが可能なのはTEPPE...

ピラティス体験！

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENの吉山です！自分の体の歪みは自分では気がつけません。なぜ...

トレーナーの目線

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENの吉山です！暖かくなってきて動きやすい季節です。半袖にな...

ダイエットの第一歩

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ！都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENの吉山です。お腹を引き締めたい！暖かくなってきて夏に向...

本当のお腹引き締めには？

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENの吉山です！ TEPPENではよく呼吸の宿題を出します。こ...

習慣の力

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENトレーナーの吉山です。 TEPPENではペアトレーニングも実...

ペアトレーニング実施中！

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボ TEPPENの吉山です！脳みそのには酸素、糖質などの栄養を届けること...

脳の栄養

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENの吉山です。前屈出来ないのは股関節が使えてない！もも裏を...

股関節が使えてないから腿裏をほぐす？？？

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENのトレーナー吉山です。体力に自信がないのですが、トレーニン...

何歳でも大丈夫？