食べたもので身体は出来ている

マシンピラティス×トレーニングで理想の身体へ
都営新宿線一之江
ボディメイクラボTEPPENです。

「食べたもので身体は出来ている」
当たり前じゃん！と思われるかもしれませんが、
ダイエットの時にしっかり意識することが大切だと思います。

あんまり食べてないのに太ってきた、、、
と言っている方も、食事内容をチェックすると脂質、糖質過多でタンパク質が少なすぎるということがかなり多いです。

上記のようなバランスを長く続けると、消化吸収能力が下がってしまい、
より食べてないのに何故か太ってしまう、、、
という負のループに陥ることがあります。

上記の状態で運動して痩せよう！
は意識する場所が違っていると思います。

もちろん運動は大切です！
ただ、体重を下げるという一点において必要なのは食事管理です。
運動はそれを意識するためのキッカケ&自律神経に働きかけ体調を良くするもの
と捉えられると非常にダイエットがうまく行きやすいです。

運動で痩せてやる！
と思っている方は途中で挫折することが多い印象です。
様々な場合がありますが、本当に運動不足が原因なら、運動で解決します。
ただ、問題が多岐にわたる場合は、運動だけで変化が得られません。

変化を感じるための呼吸法などお伝えしています。
また、食事含めた生活面のアドバイスもさせていただいております。
気になる方は体験時にお伝えください！