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ピラティス×トレーニングで理想の身体へ！都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENトレーナーの吉山です。 TEPPENでは「呼吸」の宿題を出...

続けることの効果！

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENの吉山です。長年トレーナーとして勉強しているジャンルがあり...

海外のセミナー

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENの吉山です。本当にピラティスが流行っています！身体を動か...

ピラティスの落とし穴

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENの吉山です。季節の変わり目など気圧の変動で体調が優れない、...

気圧での変動

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENの吉山です。夏に向けてダイエットそろそろ始めないと、、、 ...

ダイエットに必要なこと

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENの吉山です。最近、産後のお母様に多く通っていいただいており...

産後のトレーニングに呼吸&ピラティスが最適！

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ！都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENの吉山です！先日体験にお越し頂いたお客様からこんな質問が...

運動の効果

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENの吉山です！先日京都でセミナー参加してきました。 PRIの...

セミナー受講！

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENの吉山です！通勤途中、隣の席から聞こえてきた会話四十肩に...

電車で聞こえてきた話、、、

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENの吉山です。身体が硬いからストレッチを習慣にしよう、、、 ...

ストレッチの罠