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ブログ

こんにちは(^O^)／トレーナーの山田です。 3月になり、花粉が飛び始めて、苦しんでいます(笑) 今回は、カラダカワルについてです！最近は、トレーニング...

2021年3月2日カラダカワル

こんにちはトレーナーの山田です(^^) 今回は、準備について💡 TEPPENでは、待合室とトレーニングルームがあります！トレーニングルームには、...

2021年2月19日 Are you ready？

こんにちはトレーナーの山田です(^^) 突然ですが、最近ワークアウトという言葉をよく聞きますよね💡 英語圏では、ジムに通って運動すること、特に筋ト...

2021年2月10日ワークアウト！！！

こんにちはトレーナーの山田です(^^) 今回は、壁面にも書いてあるパワーについてちょいとお話しを💡 パワーとは？力、能力、体力、動力など「ちから」...

2021年1月13日パワー！！！

新年あけましておめでとうございます🎉 今年もお客様の為に一生懸命、カラダ作りのお手伝い致します💪 今年こそは、カラダを引き締めるなど！！未来の自分のカラダを...

2021年1月5日新年

こんにちはトレーナーの山田です(^^) 海のミルクとも呼ばれ、栄養価が高いことで知られている「牡蠣」についてご紹介します💡 牡蠣は「海のミルク」といわれます...

2020年12月25日牡蠣

こんにちはトレーナーの山田です(^^) 日本では古来より民間薬として親しまれおり、クエン酸やカテキン酸などの有機酸が豊富に含まれており、疲労回復に効果的な「...

2020年12月15日うめ

こんにちはトレーナーの山田です(^^) 良質なたんぱく質が豊富で、必須アミノ酸を理想的なバランスで含むことから完全栄養食品といわれている「たまご」についてご...

2020年12月8日たまご

こんにちはトレーナーの山田です(^^) ビタミンCやカルシウム、食物繊維などの有効成分が豊富に含まれ、胃腸の働きを助けてくれたり、体を強くする働きがあると...

2020年12月5日れんこん

こんにちはトレーナーの山田です(^^) ダイエットに役立ち、「胃腸のホウキ」ともいわれスッキリおなかを応援し、生活習慣病が増えている現代社会では健康食として...

2020年11月30日こんにゃく