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ブログ

こんにちはトレーナーの山田です(^^) ダイエットに役立ち、「胃腸のホウキ」ともいわれスッキリおなかを応援し、生活習慣病が増えている現代社会では健康食として...

2020年11月30日こんにゃく

こんにちはトレーナーの山田です(^^) さわやかな酸味と適度な苦みを併せ持つ果物として知られ、食用のほかにも香料として利用され、ダイエット効果やリラックス効...

2020年11月24日グレープフルーツ

こんにちはトレーナーの山田です(^^) 免疫力の向上や便秘解消、美肌効果がある「かぼちゃ」についてご紹介します💡 かぼちゃには、β-カロテンが多く含まれるほ...

2020年11月21日かぼちゃ

こんにちはトレーナーの山田です(^^) 秋の野菜で疲労回復や動脈硬化の予防に効果的であると期待されている「玉ねぎ」についてご紹介します💡 たまねぎには、たま...

2020年11月17日たまねぎ

こんにちはトレーナーの山田です(^^) 強い抗酸化力を持つりんごポリフェノールなどが豊富に含まれており、生活習慣病の予防や整腸効果、美肌効果など多岐にわたる...

2020年11月9日りんご

こんにちはトレーナーの山田です(^^) 強力な抗酸化作用があり、活性酸素から体を守る働きがあるため、生活習慣病予防や老化予防に効果があるといわれる「緑茶」に...

2020年11月6日緑茶

こんにちはトレーナーの山田です(^^) 肝臓の機能を高める働きがあり、二日酔いや悪酔いの予防に効果が期待できるだけでなく、酵素の働きをサポートすることで肝臓...

2020年11月4日セサミン

こんにちはトレーナーの山田です(^^) 健康維持に不可欠なものであることがわかり、炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルの５大栄養素に次ぐ第６の栄養...

2020年11月2日食物繊維

こんにちはトレーナーの山田です(^^) むくみを予防・改善する効果があり、食生活の変化やナトリウムの摂取量の増加などが原因となり、近年不足しがちなミネラルと...

2020年10月31日カリウム

こんにちはトレーナーの山田です(^^) 健康維持や美肌に効果を発揮し、たんぱく質を構成する材料として、人間に限らず、様々な動植物の生命の源となる栄養素の「ア...

2020年10月30日アミノ酸