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ボディメイクラボTEPPENの吉山です! 腹筋を鍛えてたい時のお勧めな種目がV-Sit(V字腹筋)です。 かなり強度は高いです。 20回できればかなりの強者...
2023年12月8日
めちゃ効く腹筋!ちゃんとできる?!
こんにちは! トレーナーの吉山です。 私はPRI(Postural Restoration Institute)のテクニックを姿勢改善に使用します。 人間の...
2023年11月25日
PRIでの姿勢改善
都営新宿線 一之江駅徒歩1分 パーソナルトレーニングジム ボディーメイクラボTEPPEN✨ 一之江でダイエット•ボディーメイクするならココ👍 ボディーメイク...
2023年11月14日
食物繊維大切。サプリも活用しよう!
TEPPENの設備を紹介。 スミスマシンなら女性でも安全にトレーニング行うことができます。 いろんなトレーンングに対応可能! ですが、鍛える前にしっかり整え...
2023年11月10日
鍛える前に整える!
トレーニング前早く到着した時やトレーニング後お時間ある時にご利用ください。 振動刺激は好みにもよりますが脳を活性化する効果がございます! 偏った脳の使い方は...
2023年11月2日
マッサージガンお使いください!
ボディーメイクラボTEPPENトレーナーの吉山です! 当施設はトレーニングスペースと前室が透明な壁で仕切られています。 圧迫感なくトレーニング可能です! ま...
2023年10月30日
施設紹介
ボディーメイクラボTEPPENは非常に快適なトレーニングスペースです。 さまざまなトレーニングが可能なマルチラック完備。 マッサージベットもございます! ご...
2023年10月27日
広々空間でトレーニングしましょう!
2023年10月24日
背骨一本ずつ動かせますか?
先日テニスをされているお客様から、 サーブの際の身体の連動性が落ちてきた気がすると相談がありました。 身体を弓の様に外らし、そこから戻ってくる力を使って打つ...
2023年10月20日
スタートの姿勢が大事!
歳を重ねる毎に謎の体調不良の日が多くなる、、、。 そう感じる方は多いです。 歳のせいだから、と諦めるのは早いです! 脳は何歳になっても新しい神経回路をむずぶ...
2023年10月13日
体調不良を改善!
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