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マシンピラティス×呼吸トレーニング×ジムトレーニングをあなたに必要な割合でご案内します！都営新宿線一之江駅徒歩1分パーソナルトレーニングジム　ボディメ...

長く歩くと腰が痛くなる

マシンピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENです。パーソナルトレーニングでは細かくフォームチェッ...

辻褄が合っているのが大切

マシンピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENです。ピラティスのチェアを使った足のエクササイズ。 ...

1人では気がつけないフォーム

マシンピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPEです。身体のチェックで必ず行うテストがあります。画像...

このチェックをクリアして欲しい

マシンピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENです。前回のブログにて紹介した感覚のズレ実際のどの...

感覚のズレへのアプローチ

マシンピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENです。身体の癖を放置したままトレーニングを重ねると、...

感覚のズレ

マシンピラティス×トレーングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩１分ボディメイクラボTEPPENです。ヨガ、ピラティスなどで呼吸のキューイングがたくさ...

正しい呼吸とは？？？

マシンピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPEENです。エクササイズをして頂いているときに身体にはいろ...

目の使い方の癖

マシンピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENです。身体は左右非対称です。利き手、利き足、効き目...

身体の癖

マシンピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENです。身体が硬かったらストレッチ、、、基本的にはそ...

エアフローの力