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ボディメイクラボTEPPENの吉山です！腹筋を鍛えてたい時のお勧めな種目がV-Sit（V字腹筋）です。かなり強度は高いです。 20回できればかなりの強者...

めちゃ効く腹筋！ちゃんとできる？！

こんにちは！トレーナーの吉山です。私はPRI（Postural Restoration Institute）のテクニックを姿勢改善に使用します。人間の...

PRIでの姿勢改善

都営新宿線　一之江駅徒歩1分パーソナルトレーニングジムボディーメイクラボTEPPEN✨ 一之江でダイエット•ボディーメイクするならココ👍 ボディーメイク...

食物繊維大切。サプリも活用しよう！

TEPPENの設備を紹介。スミスマシンなら女性でも安全にトレーニング行うことができます。いろんなトレーンングに対応可能！ですが、鍛える前にしっかり整え...

鍛える前に整える！

トレーニング前早く到着した時やトレーニング後お時間ある時にご利用ください。振動刺激は好みにもよりますが脳を活性化する効果がございます！偏った脳の使い方は...

マッサージガンお使いください！

ボディーメイクラボTEPPENトレーナーの吉山です！当施設はトレーニングスペースと前室が透明な壁で仕切られています。圧迫感なくトレーニング可能です！ま...

施設紹介

ボディーメイクラボTEPPENは非常に快適なトレーニングスペースです。さまざまなトレーニングが可能なマルチラック完備。マッサージベットもございます！ご...

広々空間でトレーニングしましょう！

背骨一本ずつ動かせますか？

先日テニスをされているお客様から、サーブの際の身体の連動性が落ちてきた気がすると相談がありました。身体を弓の様に外らし、そこから戻ってくる力を使って打つ...

スタートの姿勢が大事！

歳を重ねる毎に謎の体調不良の日が多くなる、、、。そう感じる方は多いです。歳のせいだから、と諦めるのは早いです！脳は何歳になっても新しい神経回路をむずぶ...

体調不良を改善！