マシンピラティス×トレーニングで理想の身体へ
都営新宿線一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPPEです。
身体のチェックで必ず行うテストがあります。
画像のように横向きに寝ていただいた状態で両膝を曲げておきます。
そこから上側の足を、身体の一直線のラインまで持ってきて（ちょうど画像の瞬間）
そのまま膝を床の方向へ下ろして行きます。
すごく簡単なテストですが、いろいろなことがわかるテスてでもあります。
基本的には骨盤が左右でどのような向きにポジショニングしているか確認するテストです。
呼吸が浅かったり、緊張癖があったり、反り腰などの身体の使い方あ定着してしまっていると
このテストがひっかかることになります。
このテストが問題なくクリアした状態で運動をしたいです。
正直にお伝えすると、クリアしていない状態だと身体の癖が大きくて、運動の効果が出ずらい状態です。
色々運動したけど変わらない、、、
そんな方はまずこのテストがクリアできているか確認して行きたいです。
もちろんセッション中にて改善の方法をお伝えしております。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【パーソナルトレーニングジム】
ボディーメイクラボTEPPEN（テッペン）は歪みを取り除きながら、鍛える！をコンセプトに
姿勢改善を軸としてコンディショニングを行います。
〒132-0024 東京都江戸川区一之江8-18-1-402
都営新宿線 一之江駅徒歩1分
電話番号 03ー5879-2717
#一之江 #江戸川区 #瑞江 #船堀 #ジム #パーソナルジム #トレーニング #筋トレ #ストレッチ #骨盤 #腰痛 #腰痛改善 #首こり #肩こり #ダイエット #姿勢改善 #整体 #自律神経 #トレーニング #コンディショニング #呼吸 #ゴルフ #スコアアップ #ピラティス #マシンピラティス #ジム
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー