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こんにちはトレーナーの山田です(^^) 毛細血管を広げる作用があるため、血行がよくなり冷え・肩こり・頭痛を改善し、脳神経の働きを良くする働きがある...
ナイアシン
こんにちはトレーナーの山田です(^^) 人体の粘膜や皮膚、免疫機能を正常に保ったり、視力を維持するために必要不可欠な栄養素の「β-カロテン」についてご紹...
β-カロテン
こんにちはトレーナーの山田です(^^) 血流改善効果により、細胞の新陳代謝も活発になり、肌に色つや・ハリが出るといった効果も期待できるビタミンの「ヒ...
ビタミンE
おはようございます！トレーナーの山田です(^^) 丈夫な体づくりには欠かせない栄養素で、紫外線を浴びることによって体内で合成することができる唯...
ビタミンD
こんにちはトレーナーの山田です(^^) 肌にハリを持たせたり、シミを予防する美容効果や、免疫力を高めて風邪をひきにくくする効果、ストレスに対する抵抗力を高...
ビタミンC
こんにちはトレーナーの山田です(^^) 疲労や体力低下を引き起こす貧血予防に必要なビタミンの「ビタミンB12」についてご紹介します💡 ビタミンB1...
ビタミンB12
こんにちはトレーナーの山田です(^^) ホルモンのバランスを整える働きもあり、女性の味方となるビタミンの「ビタミンB6」についてご紹介します💡 ヒ...
ビタミンB6
こんにちはトレーナーの山田です(^^) エネルギー源となる三大栄養素の代謝に欠かせない栄養素で、特に脂肪のエネルギー化に大活躍するビタミンの「ビ...
ビタミンB2
こんにちはトレーナーの山田です(^^) 不足すると疲れやすくなったり、だるさなどの症状がでる大切なビタミンの「ビタミンB1」についてご紹介し...
ビタミンB1
こんにちはトレーナーの山田です(^^) 昨日、お話したビタミンの一つ「ビタミンA」ついてご紹介します💡   ビタミンAとは、主に動物性食...
ビタミンA
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