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こんにちはトレーナーの山田です(^^) 肝臓の機能を高める働きがあり、二日酔いや悪酔いの予防に効果が期待できるだけでなく、酵素の働きをサポートすることで肝臓...
セサミン
こんにちはトレーナーの山田です(^^) 健康維持に不可欠なものであることがわかり、炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルの５大栄養素に次ぐ第６の栄養...
食物繊維
こんにちはトレーナーの山田です(^^) むくみを予防・改善する効果があり、食生活の変化やナトリウムの摂取量の増加などが原因となり、近年不足しがちなミネラルと...
カリウム
こんにちはトレーナーの山田です(^^) 健康維持や美肌に効果を発揮し、たんぱく質を構成する材料として、人間に限らず、様々な動植物の生命の源となる栄養素の「ア...
アミノ酸
こんにちはトレーナーの山田です(^^) 腸内環境を整える効果や免疫力を向上させる効果、花粉症の抑制にも効果的な働きがある「乳酸菌」についてご紹介します💡 乳...
乳酸菌
こんにちはトレーナーの山田です(^^) エネルギーをつくり出し、体内に溜まりやすい脂肪の燃焼を助けてくれるアミノ酸の一種の「Lーカルニチン」についてご紹介し...
L-カルニチン
こんにちはトレーナーの山田です(^^) 眼精疲労の改善や動脈硬化の予防、疲労回復などに効果が期待され、サケやイクラに含まれる栄養素で、強力な抗酸化力を持つ赤...
アスタキサンチン
こんにちはトレーナーの山田です(^^) 抗ストレス効果や、動脈硬化を予防する効果があり、全身の細胞で健康維持のために働く大切な栄養素の「パントテン酸」につい...
パントテン酸
こんにちはトレーナーの山田です(^^) ビタミンB12とともに赤血球の形成を助ける栄養素で、この働きから、造血のビタミンとも呼ばれる栄養素の「葉酸」について...
葉酸
こんにちはトレーナーの山田です(^^) 毛細血管を広げる作用があるため、血行がよくなり冷え・肩こり・頭痛を改善し、脳神経の働きを良くする働きがある...
ナイアシン
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