目の使い方の癖

マシンピラティス×トレーニングで理想の身体へ
都営新宿線一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPEENです。

エクササイズをして頂いているときに身体にはいろんな反応が生まれます。
一見うまくできている動作でも、首に力が入ってしまったり
目線がある特定の方向を向いてしまったり、、、

ご自身では気が付かない、
本人にとっては普通なことなのですが、チェックしていると毎回起こる癖がかなり見受けられます。

偏った目の使い方の癖が、どこかの痛みや、頭痛などと関連していることもあります。
そのままエクササイズ行い続けることで、癖を強化してしまうことにも繋がります。

TEPPENでは細かくフォームチェックを行うとともに、首や目線などにも着目してトレーニングを行います。自分の癖がどんなところにあるか知りたい方も是非チェックを受けにお越しいただきたいです！ぜひお待ちしております。