歩くだけでふくらはぎが張っていませんか？

マシンピラティス×トレーニングで理想の身体へ
都営新宿線一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPPENです。

歩くだけで疲れる
ふくらはぎが夕方にはパンパン

上記が「普通」になってしまっている人は多いです。

多くのケースで腰そりの骨盤前傾が悪さしていることが多いです。
この場合、体重がつま先にかかりやすくなるので、無意識にふくらはぎの筋肉を過剰に使って歩いてしまっています。

また、歩幅が狭く、腕を振っていない、、、
というのも特徴の一つです。

このような特徴の方が、足やせしよう！
といわゆる筋トレをするとどうでしょうか？
癖のままの筋肉を使えば、ふくらはぎよりパンパンになってしまうかもしれません。
太ももの外側が太くなった、もも前が張ってしまった、、、
というような声も上記のような癖を修正していないからの可能性が高いです。

ポイントは「踵」と「もも裏」です。
しっかり踵ともも裏が働いてくれれば、変化を感じてくるはずです！

地味なワークをコツコツ行う必要がありますが、足の癖を改善したい方は是非お待ちしております。