マシンピラティス×トレーニングで理想の身体へ
都営新宿線一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPPENです。
天候不良や台風の時に頭痛が起こる、体調が悪くなる、、、
そんな方に共通することが多いのが、
・足裏を含め、身体の感覚が薄い
・呼吸が浅い
・三半規管の働きに偏りがある
ということだと私は考えています。
身体は勝手に体内の圧調節を行います。
天候が悪い時、外部環境の気圧の変化が大きいときも内部環境である体内の圧力は保とうとします。
その圧を調整する際に、うまく適応できないと頭痛が出てしまったり、体調不良という結果につながります。
現代人は目を使うことが本当に多いので、目で外部環境を捉えて、処理する割合が増えています。
その結果、身体の感覚は薄くなります。
また、その目の使い方に癖があったとすると三半規管の機能にも偏りが生じます。
自分がまっすぐと思っている感覚が、実際には曲がっている、、、
（まっすぐ写真を撮ったつもりが、首が曲がっているetc）
身体の感覚と、三半規管の感覚が一致しない、、、
といった現象などが起こり、身体の不調となっていきます。
TEPPENでのアプローチは、
ますしっかり息を吐き切り、足裏の感覚を感じます。
（体内の圧の調節と薄くなった身体の感覚/足裏を取り戻す）
その後に、身体と三半規管の辻褄が合うように頭部の調整などを行います。
身体を整えながら、理想のからだ目指しましょう！
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【パーソナルトレーニングジム】
ボディーメイクラボTEPPEN（テッペン）は歪みを取り除きながら、鍛える！をコンセプトに
姿勢改善を軸としてコンディショニングを行います。
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