一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPPENトレーナーの吉山です。
今年こそ運動を開始するぞ!
と決意された方も多いと思います。
でもそのまま初めて大丈夫?
というくらい体の偏りが大きい方もいらしゃいます。
例えば、、、
ヒップリフトという種目はもも裏をターゲットにしたトレーニングです。
この種目を行って、もも裏を全く感じない、、、
という方が一定数いらしゃいます。
もしくは、右のもも裏は感じるけど左は感じないという方もいらしゃいます。
例えばこの状態のままスクワットをしたらどうなるでしょうか?
本人は均等に体を使っているつもりでも、もも裏を感じられなかった方は優先的にもも前を使ってしまうことになります。
右のもも裏を感じたが、左を感じられなかった方はおそらく得意な右で体を支えやすくなります。
良かれと思って始めた運動が、もしかしたらあなたの左右差をさらに大きくしてしまうかもしれません。足を細くしたくてスクワットしているのにもも前が張って来てしまった、、、という方は正しくもも裏が使えていないからかもしれません。
自身の左右差は本人では自覚していないことが多いです。
どうせ始めるなら正しいフォーム、効果的に行いたいですよね。
TEPPENでは体のチェックを行ってからトレーニングを開始するので上記のような症状を早期に発見、改善できます。
24Hジムでトレーニングしている方も時にはチェック&クセの改善に取り組んだ方が理想の体に近づくかもしれません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【パーソナルトレーニングジム】
ボディーメイクラボTEPPEN(テッペン)は
歪みを取り除きながら、鍛える!をコンセプトに
姿勢改善を軸としてコンディショニングを行います。
〒132-0024 東京都江戸川区一之江8-18-1-402
都営新宿線 一之江駅徒歩1分
電話番号 03ー5879-2717
#ボディメイメイクラボTEPPEN #テッペン#TEPPEN #ボディメイク#一之江 #江戸川区 #瑞江 #船堀 #ジム #パーソナルジム #トレーニング #筋トレ #ストレッチ #骨盤 #腰痛 #腰痛改善 #首こり #肩こり #ダイエット #姿勢改善 #整体 #自律神経 #トレーニング #コンディショニング #呼吸 #ゴルフ #ゴルフボディ #スコアアップ #ピラティス
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー