ピラティス×トレーニングで理想の身体へ!
都営新宿線一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPPENトレーナーの吉山です。
ピラティスはとても良い運動です。
普段使わない関節や筋肉を目覚めさせることで姿勢改善効果があります。
ですが気をつけないといけない点もあります。
それは、、、
もともとピラティスはリハビリとして開発されました。
そのため寝て行うエクササイズが多く、立位の物が非常に少ないです。
最終的に立位姿勢だったり、普段の生活にまでピラティスの影響を与えていきたいので、立位のトレーニングを行なった際も、寝て行なったピラティスと同じ筋肉たちを協調させ働いて欲しいです。
ピラティスを習ったことのある方、
寝たままのエクササイズでそのままレッスン終わることなかったですか?
要望にもよりますがTEPPENでは立位のエクササイズや慣れてきたらいわゆる筋トレの動作まで繋げていくことをお勧めしています。
ピラティスを練習してピラティスの動きが得意になっても、日常にいかせていないともったいないです。
身体を変えるには機能的に使える身体にしていきましょう!
まずは体験お待ちしております。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーパーソナルトレーニングジム】
ボディーメイクラボTEPPEN(テッペン)は歪みを取り除きながら、鍛える!をコンセプトに
姿勢改善を軸としてコンディショニングを行います。
〒132-0024 東京都江戸川区一之江8-18-1-402
都営新宿線 一之江駅徒歩1分
電話番号 03ー5879-2717
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