一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPPENの吉山です!
いよいよ週明けにピラティスマシンがTEPPENの設置されます。
ピラティスの良いことろマシンの良いところを紹介します!
マシンピラティスは、マットピラティスのレベルダウンバージョンになります。
マシンを使うから難しそう、、、
と感じる方がいらっしゃいますが、実はマシンのサポートがあるため様々な姿勢や関節を動かすのが楽になります。
理想を言うと最終的には自力で体をコントロールしたいので、マシンの補助がなくても同様の動作が行えることがベストです。
ピラティスの起源は、第一次世界大戦中にドイツの看護師であったジョセフ・ピラティスによって開発されました。彼は、負傷兵のリハビリテーションのために、筋肉のストレッチングと強化を組み合わせたエクササイズを考案しました。
その後、ピラティスは様々な形で広まり、現在では世界中で行われています。
もともとリハビリだったと言うこともあり、運動初心者にももってこいのエクササイズです。
普段動かさない関節に意識を向けたり、ゆったりと呼吸を繰り返すことで自身の体を見直すきっかけとなります。
一之江駅周辺でマシンピラティスが行えるのはTEPPENだけ!
しかも完全個室!!
皆様の体験お待ちしております。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【パーソナルトレーニングジム】
ボディーメイクラボTEPPEN(テッペン)は
歪みを取り除きながら、鍛える!をコンセプトに
姿勢改善を軸としてコンディショニングを行います。
〒132-0024 東京都江戸川区一之江8-18-1-402
都営新宿線 一之江駅徒歩1分
電話番号 03ー5879-2717
#ボディメイメイクラボTEPPEN #テッペン#TEPPEN #ボディメイク#一之江 #江戸川区 #瑞江 #船堀 #ジム #パーソナルジム #トレーニング #筋トレ #ストレッチ #骨盤 #腰痛 #腰痛改善 #首こり #肩こり #ダイエット #姿勢改善 #整体 #自律神経 #トレーニング #コンディショニング #呼吸 #ゴルフ #ゴルフボディ #スコアアップ #ピラティス #マシンピラティス
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー