ピラティス×トレーニングで理想の身体へ
都営新宿線一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPPENです。
TEPPENではセッションの一番初めに簡単な体のチェックを行います。
毎回おなじチェックを行うので、体の疲れ具合や調子、体の傾向を掴むのに行っているのですが、、、
普段引っかかる項目に引っかかなかったり
あれ？
今日ストレッチやコンディショニングする前から体の調子よくないですか？？？
という風になることが多々あります。
上記の様な時、何かいいことありました？
と半分好奇心で聞くのですが、、、
「好きなアーティストのライブに行ってきました」
とお答になる方が過去に何度かありました、、、。
また、「山に行ってきた」という方で体の疲れは多少あるけど調子は良い。
という方もいらしゃいました。
普段と違う、リズムに触れることで体が変わるのかな？と推測したりします。
心拍、話す声、歩く歩幅など体の中には色んなリズムがあります。
そのリズムを同じまま使っていたとしたら、体はそのまま変わりません。
何かリズムを変えてあげるきっかけが必要かもしれません。
左右交互にリズムを刻む動作で、日常的に行っていること、
それは歩くことかもしれません。
体の癖から腕を振っていなかったり、歩幅が狭かったり、踵着地していなかったり。
色んな要因で、リズムを刻むような歩き方ができていないケースがあります。
気分の良いことや、いつもと違うところに行ってリズムを変えるのもとても良いですが、
椅子から立ち上がって、歩き出したらしっかりとリズムを刻める体って素敵ではないでしょうか。
どこかた凝っている、痛みがある場合、リズムに偏りが出そうです。
自重にリズムを刻める体を目指していきましょう！
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【パーソナルトレーニングジム】
ボディーメイクラボTEPPEN（テッペン）
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