口呼吸

マシンピラティス×トレーニングで理想の身体へ
都営新宿線一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPPENです。

夏休み！
ということでお子様をお連れになってトレーニングにいらしたお客様がいらしゃいました。
（待合室でお一人でお待ちいただける場合、お子様といらしていただいてのトレーニングOKです）

スポーツをされているとのことで、お話を少し伺ったのですが、、、
体幹がぐらぐらしていて、他の上手なこと比べると体幹がない、、、
と感じていらしゃるようでした。

プランクのようなトレーニングをもっとした方が良いのか？
とご質問いただきました。

色んなケースがあるので体のチェックをしてからでしか詳しいことは言えませんが、、、
今回のケースでは「口呼吸」が一つ大きな原因としてありそうでした。

見ている限り、ずっと口が空いていおりましたので、
この根本のエラーがあり続ける限り、トレーニングをしてもその努力が積み重ならないと感じております。

口呼吸の弊害はネットで検索してもらえれば多々出てくると思います。
その中には記載されていな事が多いですが、運動機能にも大きな影響があると私は考えています。

小学生ぐらいのお年頃なら、意識的に鼻呼吸に変更するようトレーニングしていって良いと思います。本当に呼吸は大切です。お子様のお身体の相談なども受け付けております。

呼吸から見直すジムで根本から変えていきましょう。