マシンピラティス×トレーニングで理想の身体へ
都営新宿線一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPPENです。
最近は少しずつ暖かい日が増えてきました！
寒さで縮こまっていた身体も、春に向けて動かしやすい季節です。
“暖かくなり始めたタイミング”こそ、ボディメイクを始める絶好のチャンス。
なぜ今が始めどき？
というか、寒いと動きたくすら無いですよね、、、
気温が上がると、体は自然と動きやすくなります。
「薄着になる前に少しでも引き締めたい」
そう思った“今”がベストなタイミングです。
TEPPENで意識するのはまず整える！
その後に大きな筋肉（脚・背中）を優先的に鍛える
ことをお勧めしています。
特に下半身のトレーニングはとってもキツいですが、代謝アップに効果的。
寒かった時期に落ちがちだった活動量を、取り戻していきましょう。
こんな方は今から始めましょう
・冬の間に体重が増えてしまった方
・夏までに体を引き締めたい方
・運動を始めるきっかけを探している方
・気分をリフレッシュしたい方
春に向けて、身体だけでなく気持ちも前向きになります。
新しいことを始めるにはぴったりです。
無理なく続けることが成功のカギ
ボディメイクは短期集中よりも「継続」が大切です。
自分の習慣になるようなペースがとってもお勧めです。
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【パーソナルトレーニングジム】
ボディーメイクラボTEPPEN（テッペン）は
歪みを取り除きながら、鍛える！をコンセプトに
姿勢改善を軸としてコンディショニングを行います。
〒132-0024 東京都江戸川区一之江8-18-1-402
都営新宿線 一之江駅徒歩1分
電話番号 03ー5879-2717
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