他の施設のグループトレーニングとの併用オススメ！

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ
都営新宿線一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPPENです。

ヨガやピラティスのグループトレーニングを外部で受けておられる方が、
TEPPENにて月1ペースでトレーニング来ていただくケースが増えてきております。

運動を継続的に行うのにグループトレーニングは非常に良いです。
金額的おにも、お友達とできるという点でも。

しかし、もちろん個々へのアプローチが手薄になるのも当然グループトレーニングです。
特にベースとなる【呼吸】が定まらずに運動を行なっている方が非常に多いと感じています。

もちろんグループトレーニングでも呼吸に対するキューイングは沢山あると思います。
でもなんとなく、、、でよくわからず行なっていることが多いです。
何か根本的に変えたい！
と思うなら生きている間、ずっと行なっている呼吸から変える必要があります！

TEPPENのトレーナーは呼吸に詳しいトレーナーです。
体験時にはお身体のチェックさせて頂き、必要な呼吸トレーニングを宿題としてお渡しします。

こちらを行なった上でグループトレーニングなどを行うことがとってもおすすめです。
呼吸がなんで大切なの？
というような疑問も体験に来て頂ければ、呼吸のワークを通して実感していただけると思います。

呼吸だけでなく、グループトレーニングでうまくいかない
身体の変化が出ないところなどももちろんご相談いただけます。
気になるかたお待ちしております！