ピラティス×トレーニングで理想の身体へ
都営新宿線一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPPENです！
最近私がハマっているコンディショニングアイテムの紹介です。
カズーというアフリカで生まれた名前の膜鳴楽器の一種です。
楽器と言っても難しいものではなく、誰でも簡単に吹ける笛のような楽器です。
口にくわて、息を吹きかけると、、、
何にも音が鳴りません、、、
うーーーーーーーーーー
というように声を出すようにして吹くと、画僧の丸い部分にフィルムのような膜があり、
振動に共鳴して発音する仕組みとなっています。
ん？
それのどこがコンディショニングに良いの？
を思われると思いますが、、、。
TEPPENではお腹の深層筋をしっかり使うために呼吸のエクササイズを行います。
その時に力み癖や吐く習慣がない方は首が頑張ってしまい、呼吸の最後の方で喉の詰まり感を感じてしまったりします。
カズーを声を出しながら吹くことによって、声帯が振動するので首が過緊張せずに息を吐くことができます。また、音がなることで均一にはけているかというのが耳で感じることができます。
首の頑張り癖は運動時にかなり出てしまうので、適切な呼吸、首のリラックスに最適なアイテムとなっております！
必要と判断すればトレーニング時にお渡ししております。
当施設のトレーナーは呼吸に非常に詳しいです！
上手く息が吐けない、首が詰まる感じがする、、、そんな方は是非TEPPENで相談してみてください。
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【パーソナルトレーニングジム】
ボディーメイクラボTEPPEN（テッペン）は歪みを取り除きながら、鍛える！をコンセプトに
姿勢改善を軸としてコンディショニングを行います。
〒132-0024 東京都江戸川区一之江8-18-1-402
都営新宿線 一之江駅徒歩1分
電話番号 03ー5879-2717
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