公開日：2024年06月06日
カテゴリー：ブログ
ピラティス×トレーニングで理想の身体へ！
都営新宿線一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPPENトレーナーの吉山です。
TEPPENでは「呼吸」の宿題を出すことが多いです。
簡単にいうとお腹を目覚めさせるためです。
トレーニングの時にお腹が見つかるのは当たり前で、
呼吸を日常から深くするために、お腹のインナーマッスルを鍛えるために宿題をやって頂きます。
正直、地味です。
ただ続けてやっていただくと効果があります。
TEPPENに来たことある方なら絶対やっているこのテスト。
しっかり続けていただくとこのテストに明らかな変化があります。
このテストがクリアできてからトレーニングするのは効果が全く違います。
このテストをクリアできている状態で日常を過ごすのは全く身体への負担が違います。
お腹周りの感覚があまり良くなく、苦戦する方も多いですが、、、
続ければ必ず良い効果があります！
どんか良いことが？
と思った方は体験時に詳しくお伝えしているので是非体験にお越しください。
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【パーソナルトレーニングジム】
ボディーメイクラボTEPPEN（テッペン）は歪みを取り除きながら、鍛える！をコンセプトに
姿勢改善を軸としてコンディショニングを行います。〒132-0024 東京都江戸川区一之江8-18-1-402
都営新宿線 一之江駅徒歩1分
電話番号 03ー5879-2717#ボディメイメイクラボTEPPEN #テッペン#TEPPEN #ボディメイク#一之江 #江戸川区 #瑞江 #船堀 #ジム #パーソナルジム #トレーニング #筋トレ #ストレッチ #骨盤 #腰痛 #腰痛改善 #首こり #肩こり #ダイエット #姿勢改善 #整体 #自律神経 #トレーニング #コンディショニング #呼吸 #ゴルフ #スコアアップ #ピラティス #マシンピラティス
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