ピラティス×トレーニングで理想の身体へ
都営新宿線一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPPENの吉山です！
自分の体の歪みは自分では気がつけません。
なぜなら長年それが普通になっているから。
小さな歪みなのかも知れませんがトレーナーの目線に立つとこのように体が見えます。
右膝下がり
右胸も下がっているのがわかるでしょうか？
この状態を真っ直ぐととらえている方にそのままトレーニングして大丈夫でしょうか？
整えることが必要そうですよね？
整えると言ってもただストレッチするだけではありません。
TEPPENでは根本の呼吸から見直します。
上記の体の場合、右のお腹が得意で左が苦手
右の肋骨が固くて、左が開いてしまっている。
そんな状態です。この状態を様々な姿勢での呼吸で変化させていきます。
詳しく知りたい方は是非体験にお越しください！
身体のチェックとともに詳しい解説をお伝えさせていただきます。
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【パーソナルトレーニングジム】
ボディーメイクラボTEPPEN（テッペン）は歪みを取り除きながら、鍛える！をコンセプトに
姿勢改善を軸としてコンディショニングを行います。
〒132-0024 東京都江戸川区一之江8-18-1-402
都営新宿線 一之江駅徒歩1分
電話番号 03ー5879-2717
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