ピラティス×トレーニングで理想の身体へ
都営新宿線一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPPENの吉山です！
暖かくなってきて動きやすい季節です。
半袖になるのももう直ぐ、、、
とうところで、ダイエット今年も始動という方も多いです。
ダイエットは習慣にしてしまうのがとても大切です。
まずは二つの習慣を徹底しましょう。
一つ目は毎朝の体重測定
起床後、おトイレを済ませて測定をします。
二つ目は食べる量の均一化
お茶碗、おかずのお皿を毎回統一します。
多くの方が1日の食事量を正確に把握していません。まずは量の規定化が必要です。
この二つにより体重の推移を見極める必要があります。
全く減らないのなら、運動量、もしくは食事量の見直しが必要です。
そうは言ってもモチベーションを保つのが難しい、、、
食事のアドバイスが欲しい、、、
そんな方はTEPPENでトレーニングも行いながら上記二つを続けていきましょう。
ダイエットについての疑問などにも体験時にお答えしております。
気になる方はまず体験にお越しください。
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【パーソナルトレーニングジム】
ボディーメイクラボTEPPEN（テッペン）は歪みを取り除きながら、鍛える！をコンセプトに
姿勢改善を軸としてコンディショニングを行います。
〒132-0024 東京都江戸川区一之江8-18-1-402
都営新宿線 一之江駅徒歩1分
電話番号 03ー5879-2717
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