ピラティス×トレーニングで理想の身体へ
都営新宿線一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPPENの吉山です！
TEPPENではよく呼吸の宿題を出します。
この形で5呼吸3セット、最低1日１回は行ってください、、、
とお伝えしてもなかなか実践してくれる方は少ないです。
お医者さんに行ってお薬をもらったとして、
手元に持っているだけは効果は出ません。
エクササイズも同様で知っているだけでは効果は発揮しません。
歯磨きを行うよう毎日習慣にする必要があります。
キツイエクササイズではないので一日一回はできすはずです。
けど、行えないのは習慣になっていないから。
姿勢を変えたい、痛みを変えたいなどの主訴を叶えるには習慣を変えるしかありません。
ジムに通うのも最初の1ヶ月だけ頑張って、いつも間にか足が遠のくというのはあるあるです。
短期でまとめてトレーニング行っても、長期的に効果は持続しません。
なんでも習慣にする必要があります。
まずは無理のない決めたペースでジムにお越しください！
そのペースで身体が変化できる方法を必ずお伝えしています。
まずは体験お待ちしております。
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【パーソナルトレーニングジム】
ボディーメイクラボTEPPEN（テッペン）は歪みを取り除きながら、鍛える！をコンセプトに
姿勢改善を軸としてコンディショニングを行います。
〒132-0024 東京都江戸川区一之江8-18-1-402
都営新宿線 一之江駅徒歩1分
電話番号 03ー5879-2717
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