ピラティス×トレーニングで理想の身体へ
都営新宿線一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボ TEPPENの吉山です！
脳みそのには酸素、糖質などの栄養を届けることが大切ですが、
もう一つ大事な要素があります、、、
それは「刺激」です。
脳は新しい刺激を好みます。
逆のことを言うと、毎日同じ繰り返しだと脳は喜ばず、活性化しません。
通勤中にボーッとしてたらいつの間にか仕事場についていた！
なんてことないですか？
毎日同じ繰り返しなので身体が覚えており無意識に行動ができる。
これはこれで素晴らしいでのすが、脳の活性と言う意味合いでは全く脳は働いていません。
初めて行く場所に地図を見ながら向かう、、、
となると脳はフル回転するかもしれません。
日常でどうやって脳を活性化させるか。簡単な例だと
利き手と反対側で歯磨きをする
いつもと違う道で帰ってみる
などがアイデアとして生まれます。
そう言う工夫をするのも大切ですが、、、
ジムに通ってトレーニングする！と言う刺激は脳にとってものすごく良いことだと思いませんか？慣れた体の使い方ではなく、正しいフォームで行うと言うだけでもかなり脳は喜ぶはずです。
トレーニングというと筋肉を鍛える
というイメージが多いかもしれませんが、脳への刺激、栄養供給という意味でもとても大切なんです！
ピラティス、呼吸トレーニング、ウエイトトレーニング
色んな刺激を与えられるTEPPENで脳トレはじめませんか？！
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【パーソナルトレーニングジム】
ボディーメイクラボTEPPEN（テッペン）は歪みを取り除きながら、鍛える！をコンセプトに
姿勢改善を軸としてコンディショニングを行います。
〒132-0024 東京都江戸川区一之江8-18-1-402
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