ピラティス×トレーニングで理想の身体へ
都営新宿線一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPPENの吉山です。
前屈出来ないのは股関節が使えてない!
もも裏をストレッチしましょう♪
というような発信しているブログや投稿をよく見かけます。
が、そういったものを見ると毎回ちょっと待ったと言いたくなります。
良く考えてみてください。
誰も悪い姿勢をしようとして、その姿勢をとっているわけではありません。
脳が司令を出して、その姿勢を取るように指示を出していると言うこともできます。
もしくは、その部分を使用しないと姿勢を保持出来ないから、その部分を過剰使用しているとも考えられます。
その部分をほぐしてしまって大丈夫でしょうか?
他の支えを作ってあげる場所を与えてあげなくて大丈夫でしょうか?
硬いからほぐす
ではなくてなぜ硬くなっているのかを確認する必要があります。
多くの場合、なぜ、を説明しないまま硬いからほぐしてしまいます。
そのせいで余計な痛みが発生している人を私はたくさん見てきました。
もも裏のストレッチをやめてください。
と言う指示で痛みが引く方が本当に多いのは驚きです。
もも裏でしか支えられないのに、もも裏ほぐされるから
余計強固に硬くするという負の連鎖。
じゃあどうしたら?
と思った方は是非体験に来てください。
この記事をみたと伝えて頂いたら体験無料でご案内いたします。
巷の情報に惑わされない、正しい情報をお伝えいたします。
簡単にお伝えすると、上記の様なトレーニング要素が必要になります。
その前に身体のチェックを行い、もも裏がなぜ硬いかもしっかり説明させていただきます!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【パーソナルトレーニングジム】
ボディーメイクラボTEPPEN(テッペン)は歪みを取り除きながら、鍛える!をコンセプトに
姿勢改善を軸としてコンディショニングを行います。
〒132-0024 東京都江戸川区一之江8-18-1-402
都営新宿線 一之江駅徒歩1分
電話番号 03ー5879-2717
#ボディメイメイクラボTEPPEN #テッペン#TEPPEN #ボディメイク#一之江 #江戸川区 #瑞江 #船堀 #ジム #パーソナルジム #トレーニング #筋トレ #ストレッチ #骨盤 #腰痛 #腰痛改善 #首こり #肩こり #ダイエット #姿勢改善 #整体 #自律神経 #トレーニング #コンディショニング #呼吸 #ゴルフ #ゴルフボディ #スコアアップ #ピラティス #マシンピラティス
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー