ピラティス×トレーニングで理想の身体へ
都営新宿線一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPPENのトレーナー吉山です。
体力に自信がないのですが、トレーニングは何歳でも大丈夫ですか？
と時々ご質問いただきます。
いきなり重量持たせたり、無理なストレッチをしたりということは絶対にないのでご安心ください！何歳でも大丈夫です！
その方の体のチェックをして、メニューはオーダーメイドとなります。
体力レベル、目的の応じて内容を変更いたします。
その日の体調なども考慮致しますのでご安心ください。
現在TEPPENに通っていただいている方では、70代の方がいらっしゃって最高齢となっています。目的は生涯通して歩ける体！巻き肩の改善です！！
体の硬いところのストレッチ
ピラティスマシンで肩まわりとお腹の強化
姿勢改善のための背中トレーニング
などなどを行なっています。
目的は様々ですが、トレーナーに相談するから解決できるお悩みも多いと思います。
ますはお気軽に相談からお越しください。
メール、お電話等で相談の旨お伝えいただき、ご予約ください！
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【パーソナルトレーニングジム】
ボディーメイクラボTEPPEN（テッペン）は歪みを取り除きながら、鍛える！をコンセプトに
姿勢改善を軸としてコンディショニングを行います。
〒132-0024 東京都江戸川区一之江8-18-1-402
都営新宿線 一之江駅徒歩1分
電話番号 03ー5879-2717
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