体験お待ちしております！

ピラテイィス×トレーニングで理想の身体へ
都営新宿線一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPPENの吉山です。

体験時の流れをご説明します！
まずは初回聞き取り表のご記入をお願いしております。
聞き取り表の項目にもありますが、目的をお教えいただきそれについてのカウンセリングをさせていただきます
遠慮なくご要望をお伝えいただけますと幸いです！

その後、身体のチェックを行います。
肩の可動域、胸郭の硬さ、骨盤の捻れ、首の捻れetcを確認し現状をお伝えします。

チェックの結果を元に身体を整える呼吸法を行います。
多くの場合でお腹のインナーマッスルが使えていないので、呼吸を通して活性化させます。

身体が整ったらトレーニング！
ピラテイィスで眠った身体を蘇らせるものよし、トレーニングで引き締めるのもよし
ご要望によりピラティスとトレーニングの割合はオーダーメイドで調整いたします。

ピラティスだけだと寝た種目が多いので実用的じゃない。
トレーニングだけだとインナーマッスルがうまく使えない。

どちらかだけだとそういった問題が出てきますが、TEPPENなら両方をうまく組み合わせることができます。

一之江駅周辺でマシンピラティスが行えるのはTEPPENだけ。
しかも個室です。
是非体験お待ちしております。

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【パーソナルトレーニングジム】
ボディーメイクラボTEPPEN（テッペン）は歪みを取り除きながら、鍛える！をコンセプトに
姿勢改善を軸としてコンディショニングを行います。

〒132-0024　東京都江戸川区一之江8-18-1-402
都営新宿線 一之江駅徒歩1分
電話番号　03ー5879-2717

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