ピラティス×トレーニングで理想の身体へ
都営新宿線一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPPENの吉山です！
最近導入したピラティスの良いことろを紹介します！
一之江駅近辺でマシンピラティスが完全個室で受けられるのはTEPPENだけです！！
姿勢や骨盤の改善
ピラティスは、日常生活で歪みが生じる骨盤や背骨などを正しい位置を正す効果があります。
エクササイズによって体幹が鍛えられると、姿勢や骨盤の歪みが改善します。
骨盤が良い位置に戻ると内臓の位置も改善され、血流の促進や内臓機能の向上が期待できます。そのため、冷え性、生理痛、便秘などの体調不良や、むくみなどの改善に役立ちます。
ストレスの軽減
ピラティスは動作を正確に行うために、使う筋肉や部位に集中してエクササイズに取り組みます。
一つのことに脳を集中させることで、脳のリソースを増やすことがでます。他の雑念をシャットダウンする瞑想的な効果が得られます。
ダイエット効果
体幹を鍛えると、お腹周りは引き締まり、代謝も向上します！
ピラティスを継続することで血行促進や代謝の向上による脂肪燃焼効果につながるため、痩せやすく太りにくい体質への変化が望めます。
誰でも行える
リハビリに使用されていたピラティスには誰でも行えます。運動に自信がない人でも行いやすいところも魅力です。マシンピラテイスは負荷を上げるためではなくサポートのためにあるので非常に行いやすいです。
気になる方は是非体験お待ちしております。
ピラティス×引き締めのトレーニングも実施できるのがTEPPENです。
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【パーソナルトレーニングジム】
ピラテイス×トレーニング
ボディーメイクラボTEPPEN（テッペン）は歪みを取り除きながら、鍛える！をコンセプトに
姿勢改善を軸としてコンディショニングを行います。
〒132-0024 東京都江戸川区一之江8-18-1-402
都営新宿線 一之江駅徒歩1分
電話番号 03ー5879-2717
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