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ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENの吉山です。 TEPPENではセッションの一番初めに簡単な体...

音楽の力

ピラティス×トレーニングで理想に身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENの吉山です。運動しやすい涼しい時期になってきてそろそろダ...

ダイエット時の注意点

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENの吉山です。運動不足解消にピラテイィス！体動かすのが苦手...

ピラティスから初めてレベルアップ！

ピラテティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディーメイクラボTEPPENの吉山です！運動経験がない方でも安心して行えるのがマシ...

安心して行えるピラティス

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボ TEPPENの吉山です。 TEPPENがPRIの認定センターとなりました...

PRセンターに認定されました！

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENの吉山です。最近、産後のお母様に多く通っていいただいており...

産後に行うべき呼吸トレーニング！

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENの吉山です。お腹を引き締めたい！腹筋割りたい！！という...

腹筋をして腰が痛い、、、

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENの吉山です。姿勢改善したい！という方の体のチェックはまず...

胸と背中に空気入りますか？

ピラティス×トレーニングで理想の身体へボディメイクラボTEPPENトレーナーの吉山です。長年の悩みの肩の痛み、腰の痛み、足の痺れ、、、など他のトレーニ...

痛みの改善でお越しの方増えています！

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ都営新宿線一之江駅徒歩1分ボディメイクラボTEPPENです！肩こりや腰痛の原因は色々を考えられます。その中で姿...

ピラティスの効果