ピラティス×トレーニングで理想の身体へ！
都営新宿線一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPPENの吉山です。
産後のお悩みも是非相談ください！
TEPPENトレーナーの吉山は『呼吸』に詳しいトレーナーです。
（PRI JAPANという団体のPRPという資格を取得しています）
産後の悩みと呼吸が関係あるの？
と思われる方も多いと思いますが、深く関係があります。
産後の問題には骨盤底筋を鍛える！
ということをご存知の方も多いかと思います！確かにその通りなのですが、
今のままでは鍛えられるポジションに骨盤及び骨盤底筋がないためにネットに出ている方法などをためしても効果の薄いトレーニングを行ってしまっていることがほとんどです。
呼吸をした際に（息を吸った際）、体の中の圧力は高まります。
骨盤の下でその圧力を受け止めてくれるのが、骨盤底筋なのですが、、、
産後はその機能が落ちている状態です。
また、長い時間お腹の中に赤ちゃんがいたことでその圧力はお腹の前に抜けるような癖がついてしまい、反り腰が継続している方がほとんどです。
TEPPENでは骨盤の模型を使って、詳しく説明させていただきます。
どのようにして骨盤底筋を機能させて、どのように呼吸トレーニングを行えば効果的かを体験時にお伝えしています。
前述の呼吸法などを理解してピラティスを行うと相乗効果です！
整骨院に行ってケアしてるけどよくならない、、、
そんな方に必見の内容です！
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【パーソナルトレーニングジム】
ボディーメイクラボTEPPEN（テッペン）は歪みを取り除きながら、鍛える！をコンセプトに
姿勢改善を軸としてコンディショニングを行います。
〒132-0024 東京都江戸川区一之江8-18-1-402
都営新宿線 一之江駅徒歩1分
電話番号 03ー5879-2717
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