公開日:2024年10月15日
カテゴリー:ブログ
ピラティス×トレーニングで理想の身体へ
都営新宿線一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPPENの吉山です。
運動不足解消にピラテイィス!
体動かすのが苦手だからピラティス!!
とっても良いチョイスだとおもます。
しかし、、、
慣れてきたらピラティスからいわゆる筋トレにも挑戦することをおすすめします。
もともとピラティスはリハビリとして機能改善のために用いらてきました。
ですから横になったり、寝た状態のエクササイズが非常に多いです。
私たちは二足歩行しているわけで、立位のエクササイズも入れていくことが非常におすすめです。
ピラティスだけ、、、
筋トレだけ、、、
ではなく両方をその方の状態に合わせて行えるのがTEPPENの良いところです!
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【パーソナルトレーニングジム】
ボディーメイクラボTEPPEN(テッペン)は歪みを取り除きながら、鍛える!をコンセプトに
姿勢改善を軸としてコンディショニングを行います。
〒132-0024 東京都江戸川区一之江8-18-1-402
都営新宿線 一之江駅徒歩1分
電話番号 03ー5879-2717
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