ピラティス×トレーニングで理想の身体へ
都営新宿線一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPPENトレーナーの吉山です。
自分の思っている普通は案外偏っていることが多いです。
普通にしていたら、聞き手、効き目、利き足の影響を受けるので体のバランスは崩れていくと思いませんか？
ももの前側と後ろ側の筋肉どちらが使いやすいですか？
多くの方が前側だと思います。
その意識を変えずに、スクワットなどトレーニングを行うと、もも前ばかりをトレーニングすつことになると思いませんか？
TEPPENでは最初に整えることを大切にしています。
お家での宿題で呼吸のトレーニングを行なっていただくことが多いです。
小さなことをコツコツを行うことで、体の使い方は変わってきます。
なぜか痛み片側の痛みなどもポイントを抑えることで自身で管理が可能となります。
是非体験お待ちしております。
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【パーソナルトレーニングジム】
ボディーメイクラボTEPPEN（テッペン）は歪みを取り除きながら、鍛える！をコンセプトに
姿勢改善を軸としてコンディショニングを行います。
〒132-0024 東京都江戸川区一之江8-18-1-402
都営新宿線 一之江駅徒歩1分
電話番号 03ー5879-2717
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