首の傾き

ピラティス×トレーニングで理想の身体へ！
都営新宿線一之江駅徒歩1分
ボディメイクラボTEPPENの吉山です。

エクササイズ中の首の向きや、目線に気を配ったことはありますか？
多くの方が、普段と違う難しい体の使い方をした際に、自分が得意な視野を保つために首の傾きをクセの方向に傾けることが多いです。

クセの方向は効き目によって変化したりしますが、多くは右目で世界をみようと首を左側に向けることが多いです。そのままトレーニングしていても、そのクセは変わらず、姿勢をよくしたい場合でも妨げとなります。

上記のようなパターンの場合、左側の周辺視野を保ちながらエクササイズを行ったりする必要があります。
TEPPENのトレーニングではその辺りまで気を配り行っていきます。
単純に重い重りを持ち上げるのがトレーニングではなく、体の感覚を変えていくことをメインで行っていきます。

トレーニングと聞くと尻込みしてしまう方も安心してお越しください。
ピラティスのマシンもあることで様々なトレーニングが可能です。

是非あなたのお悩みご相談ください！