こんにちはトレーナーの山田です(^^)
眼精疲労の改善や動脈硬化の予防、疲労回復などに効果が期待され、サケやイクラに含まれる栄養素で、強力な抗酸化力を持つ赤色の天然色素の「アスタキサンチン」についてご紹介します💡
アスタキサンチンとは、別名「海のカロテノイド」ともいわれる赤色の天然色素です。
カロテノイドとは、天然に存在する色素のことで、ヒトの体内で合成することはできません。
アスタキサンチンは「抗酸化力」が非常に強いです！
「抗酸化力」とは、紫外線やストレスなどによって発生し、がんや心血管疾患、生活習慣病などを引き起こす原因となる「活性酸素」を除去する力のことです。
この活性酸素を取り除く力である「抗酸化力」がなんとビタミンEの約1000倍もあるとされています。
どんな効果があるのか？
・眼精疲労を改善
・眼疾患の予防
・強力な抗酸化作用
・動脈硬化を予防
・メタボリックシンドロームの予防
・筋肉の疲労を軽減
・美白・美肌
どんな食品に含まれているのか？
・サケ
・イクラ
・カニ
・エビ
アスタキサンチンは効率的に活性酸素を除去する働きがあるため、それによって筋損傷を軽減すると考えられています。
また、運動パフォーマンスを向上する効果や、アスリートのウェイトコントロールや内臓脂肪減少を目的とした運動療法時にも有用性が期待されています！
TEPPENではアスタキサンチンの細かなコントロールなどを含め、健康的な体を作るためのレクチャーや適切な筋力トレーニングの指導を徹底しております☝️
体験や見学はホームページからご予約下さい！
初心者の方、歓迎です！
本気でカラダを変えてみませんか？
#BODYMAKELABOTEPPEN
#personaltraining #bodymake
#一之江 #江戸川区 #船堀 #瑞江 #産後 #姿勢改善 #パーソナルジム #体力アップ #ワークアウト #栄養 #アスタキサンチン #腹筋 #免疫力アップ #ウイルス予防 #筋トレ女子 #ジム女子 #美姿勢 #筋トレ #コンディショニング #柔軟 #子連れok #筋トレ初心者 #安心安全の施設